Как в ворде вставить текст в таблицу Текст по которому можно составить таблицу

Смотреть видео: Текст по которому можно составить таблицу

Как в колонке таблицы написать вертикально? Как повернуть текст?

Все фото на тему: Текст по которому можно составить таблицу